Este soy yo... a mis 49 años; ¿me seguís?. ¡Bien! Gracias por quedarte acá; te la hago fácil: A) HARINAS SÍ; SÓLO DE MAÑANA o mediodía de poder. B) AGUA TODO EL TIEMPO QUE PUEDAS; muchas veces -sólo tenemos sed-. C) EL STRESS MALO EVITARLO; ten conductas constructivas, calmas y espirituales. (Nivel Avanzado): D) DUERME LO MÁS QUE PUEDAS; mantener los ojos cerrados cuenta como dormir. E) GIMNASTA A DIARIO, pero cosas distintas... que el cuerpo no se acostumbre a ningún deporte. CON 15 MINUTOS DIARIOS ESTÁ BIEN... ¡CUENTA CUALQUIER GIMNASIA! . (Nivel Superior): G) HAZ VARIOS DEPORTES A LA VEZ. H) TEN INSTRUMENTOS -DE DEPORTE, EN CASA -. I) COME POQUITO CADA 2 HORAS , AGUA INTERMEDIA; MUY PROTEICO .